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Les enfants exposés au stress


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Les enfants, comme les adultes sont souvent exposés au stress. Que ce soit à la maison ou

à l’école, les enfants sont constamment sollicités intellectuellement, émotionnellement et le

bien-être de certains enfants est en jeu.


La manifestation des troubles chez l’enfant peut être variée, tels que les maux de ventre, les maux de tête, les phobies scolaires les angoisses, les difficultés scolaires, relationnelles, l’énurésie, les crises de colère …


Les exercices de sophrologie avec un enfant s’appuient sur la respiration, les cinq sens, la visualisation mentale, la relaxation, les mouvements ou encore les jeux.

“Les séances de sophrologie avec les enfants sont ludiques”

Chez les enfants, la sophrologie peut être utile en cas de :

  • stress ou d’anxiété ;

  • troubles du sommeil ;

  • problèmes de concentration et de mémorisation à l’école ;

  • troubles alimentaires ;

  • TOCS (troubles obsessionnels compulsifs);

  • maladies psychosomatiques ;

  • d’hyperactivité ;

  • d’agressivité.

Quels sont les bienfaits ?

La pratique de la sophrologie favorise le développement de l’enfant dans plusieurs domaines :

  • elle stimule sa créativité ;

  • elle encourage l’autonomie ;

  • elle renforce la conscience de son corps, de ses émotions et sensations ;

  • elle lui donne des outils pratiques pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions et lâcher prise ;

  • elle renforce la confiance en soi ;

  • elle l’aide à mieux communiquer avec les autres ;

  • elle diminue la somatisation.

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