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Le mois de novembre, c’est le mois sans tabac!

Si vous sentez que la décision est prise et que d’ici quelques semaines

vous êtes décidé à écraser votre dernière cigarette, alors la sophrologie est faite pour vous.

Pourquoi?

La sophrologie n’est pas la promesse d’arrêter de fumer comme par magie.


Vous avez pris la décision d’arrêter de fumer. Bravo!

C’est le moment idéal de démarrer un accompagnement.

Grâce à la sophrologie

> Vous allez apprendre à évacuer les angoisses lié à l’arrêt de la cigarette.

> Vous aller apprendre à maîtriser vos pulsions liées au tabagisme.

> Vous allez renforcer les motivations à tenir bon. Renforcer la maîtrise et Accroître votre confiance en vous.

> Vous allez renforcer l’estime de soi, en pérennisant des nouveaux comportements adaptés.

> Vous allez tout simplement prendre conscience de votre capacité à gérer vos pulsions liées au tabac.


Lorsque vous vous sentirez prêt à abandonner totalement vos cigarettes, les bienfaits seront quasiment immédiat :

  • 20 minutes après la dernière cigarette : la tension artérielle et la fréquence cardiaque redeviennent normales.

  • 8 heures après la dernière cigarette : le corps est mieux oxygéné. La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.

  • 24 heures après la dernière cigarette : le monoxyde de carbone est totalement éliminé, les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.

  • 48 heures après la dernière cigarette : le goût et l’odorat commencent à s’améliorer.

  • 72 heures après la dernière cigarette : respirer devient plus facile et les bronches commencent à s’ouvrir.


Parlons-en! N’hésitez pas à me poser vos questions 😇
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