JOHANN M NAVEL SOPHROLOGUE
Bienvenue
VOS SÉANCES ÉVOLUENT
Afin de répondre à vos besoins, l'accompagnement peut désormais se faire...soit
AU CABINET
Séances individuelles
La séance dure environ 60 min
10 min dédié à un temps d'échange
40 min de pratique d'exercices, de respiration associé à des mouvements doux afin de favoriser la détente et la concentration, puis d'une visualisation d'images positives afin de stimuler votre potentiel,
10 min en fin de séance sont consacrer à la verbalisation de vos sensations pendant la séance, mais également à l'élaboration de votre entraînement personnel à la maison
A DOMICILE
Dans le centre de Paris
Le déroulé de la séance est identique à celui en cabinet...
Je réserve les séances à domicile pour les personnes à mobilité réduite...
EN VISIO
Séances individuelles et en groupe
La séance en visio permet de répondre aux besoins pour toutes personnes dans l'impossibilité de se déplacer au cabinet...
Les séances en visio permettent également de réunir un petit groupe de participants ayant un "objectif commun", ce qui permet de proposer des séances d'une heure au prix de 10 euros (sous réserve d'un minimum de 6 participants)...
QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE
du grec "sôs", harmonieux,
"phren", l'esprit,
"logos" science
La sophrologie est une méthode de relaxation, non tactile, non analytique.
La pratique de la sophrologie tend à rééquilibrer les sensations physiques, mentales et émotionnelles d'un individu afin de retrouver un mieux-être au quotidien et de développer tout son potentiel.
Le Dr Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, l'invente dans les années 60, afin de traiter ses patients.
Dans les années 80, la sophrologie sort "hors les murs" de l'hôpital et est utilisée comme "méthode de développement personnel".
La méthode puise ses sources dans le yoga et le zen Japonais...Mais également l'hypnose et le principe d'autosuggestion positive.
JOHANN M NAVEL
Sophrologue certifié RNCP
Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie
Formateur à l'Institut de Formation à la Sophrologie
Je vous accueille avec bienveillance dans mon cabinet situé dans la marais entre les métros Hotel-de-ville et Saint-Paul.
La sophrologie m'accompagne depuis près de 20 ans, j'ai eu la chance d'y être initié lors de mes études d'art dramatique. La sophrologie m'a aidé à gérer mon stress, développer mes capacités de mémorisation et de concentration.
Je me suis formé au métier de sophrologue à l'Institut de Formation à la Sophrologie. Je pratique mon métier avec passion et conviction. J'encourage chaque jour au cabinet, mes clients à devenir "acteur" de leur mieux-être.
Vous possédez toutes les ressources en vous, et si on allait les chercher ensemble?
VOS BESOINS
Individuels et/ou collectifs
Quelques exemples de demandes récurrentes
GESTION DU STRESS
Au quotidien
Au travail
A la maison
Evacuer votre stress et amplifier votre détente
Retrouver un état de bien-être physique, mentale et émotionnel
Retrouver un état de concentration et de confiance en soi afin de développer tout votre potentiel
TROUBLES DU SOMMEIL
Identifier les troubles
Difficultés à l'endormissement
Réveils nocturnes
Ne plus appréhender le coucher et retrouver un sommeil de qualité.
Vivre une nuit de sommeil récupératrice et retrouver sa vitalité
ACCOMPAGNEMENT AU COMPORTEMENT PULSIONNEL
Arrêt du tabac
Contrôler ses pulsions alimentaires
Apprendre à se libérer
Gérer ses pulsions au quotidien
Renforcer l'estime de soi
PRÉPARATION MENTALE
Accompagnement à l'accouchement
Préparations aux examens
Prise de parole en public
Préparation scénique
Permis de conduire
Accroître la confiance en soi
Programmer la réussite et se mettre dans les meilleures conditions pour se sentir prêt(e)
CONFIANCE EN SOI
Développer son potentiel
Aller chercher ses qualités, les découvrir ou redécouvrir et les renforcer.
Se fixer un but et l'atteindre.
COMPORTEMENTS PATHOLOGIQUES
Vivre une existence libérée.
Maitriser ses peurs
Gérer ses phobies
ACCOMPAGNEMENT DE LA MALADIE
Participer à son bon rétablissement
Mieux vivre les traitements médicaux
Retrouver un état de détente
Apaiser la douleur des traitements
Renforcer la combativité
Booster l'énergie
La sophrologie est une méthode complémentaire, mais ne se substitue nullement à un traitement médical
LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE
Améliorer la qualité de vie au travail
Donner des outils à vos collaborateurs afin de développer tout leur potentiel
Se libérer des TMS "troubles musculo-squelettiques"
Optimiser la concentration
Retrouver la créativité
Accroître la vitalité
Développer l'adaptabilité
Booster ses performances
QU'ATTENDRE DE VOTRE VISITE ?
La première séance dure environ 1h15
Je vais vous accompagner dans la verbalisation de vos besoins
Cette séance dite de "découverte" va vous permettre de mieux comprendre comment nous allons travailler ensemble
Un temps de pratique d'exercices de relaxation est toujours pratiqué afin de vous faire découvrir le fonctionnement de la sophrologie
A l'issue de cette séance, je vais élaborer un programme d'accompagnement afin de vous aider à répondre à vos besoins
TARIFS
Diverses possibilités
La sophrologie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale.
La plupart des mutuelles proposent une prise en charge, renseignez-vous!
SÉANCE INDIVIDUELLE
60 min
60 Euros
SÉANCE DE
RELAXATION
40 min
40 Euros
SÉANCE
COLLECTIVE
Entreprises et collectivités
Prix sur devis
ATELIER
BIEN-ÊTRE
4 heures
max 12 participants
Je propose plusieurs moyens de paiement. Espèces, chèques et virements.
LE CABINET EST SITUÉ DANS LE MARAIS
Contactez-moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.
15, rue de Rivoli 75004 Paris
06 30 65 96 34
ACCESSIBILITÉ
Le cabinet n'est pas accessible aux personnes à mobilités réduites.
La séance peut se faire à votre domicile.
