Image de Giovanni Bianchi

JOHANN M NAVEL   SOPHROLOGUE

Bienvenue

 

VOS SÉANCES ÉVOLUENT

Afin de répondre à vos besoins, l'accompagnement peut désormais se faire...soit

Child Psycholgist

AU CABINET

Séances individuelles

La séance dure environ 60 min
10 min dédié à un temps d'échange
40 min de pratique d'exercices, de respiration associé à des mouvements doux afin de favoriser la détente et la concentration, puis d'une visualisation d'images positives afin de stimuler votre potentiel, 
10 min en fin de séance sont consacrer à la verbalisation de vos sensations pendant la séance, mais également à l'élaboration de votre entraînement personnel à la maison

Therapy Session

A DOMICILE

Dans le centre de Paris

Le déroulé de la séance est identique à celui en cabinet... 
Je réserve les séances à domicile pour les personnes à mobilité réduite...

Psychoanalyst

EN VISIO

Séances individuelles et en groupe

La séance en visio permet de répondre aux besoins pour toutes personnes dans l'impossibilité de se déplacer au cabinet... 

Les séances en visio permettent également de réunir un petit groupe de participants ayant un "objectif commun", ce qui permet de proposer des séances d'une heure au prix de 10 euros (sous réserve d'un minimum de 6 participants)... 

 
Image de Aaron Burden

QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE

du grec "sôs", harmonieux,

"phren", l'esprit,

"logos" science

La sophrologie est une méthode de relaxation, non tactile, non analytique. 

La pratique de la sophrologie tend à rééquilibrer les sensations physiques, mentales et émotionnelles d'un individu afin de retrouver un mieux-être au quotidien et de développer tout son potentiel. 

Le Dr Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, l'invente dans les années 60, afin de traiter ses patients.

Dans les années 80, la sophrologie sort "hors les murs" de l'hôpital et est utilisée comme "méthode de développement personnel". 

La méthode puise ses sources dans le yoga et le zen Japonais...Mais également l'hypnose et le principe d'autosuggestion positive. 

 
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JOHANN M NAVEL

Sophrologue certifié RNCP

Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie 

Formateur à l'Institut de Formation à la Sophrologie

Je vous accueille avec bienveillance dans mon cabinet situé dans la marais entre les métros Hotel-de-ville et Saint-Paul. 

La sophrologie m'accompagne depuis près de 20 ans, j'ai eu la chance d'y être initié lors de mes études d'art dramatique. La sophrologie m'a aidé à gérer mon stress, développer mes capacités de mémorisation et de concentration. 

Je me suis formé au métier de sophrologue à l'Institut de Formation à la Sophrologie. Je pratique mon métier avec passion et conviction. J'encourage chaque jour au cabinet, mes clients à devenir "acteur" de leur mieux-être. 

Vous possédez toutes les ressources en vous, et si on allait les chercher ensemble? 

 

VOS BESOINS

Individuels et/ou collectifs

Quelques exemples de demandes récurrentes 

GESTION DU STRESS

Au quotidien
Au travail
A la maison

Evacuer votre stress et amplifier votre détente

Retrouver un état de bien-être physique, mentale et émotionnel

Retrouver un état de concentration et de confiance en soi afin de développer tout votre potentiel

Image de JESHOOTS.COM
Image de Alexandra Gorn

TROUBLES DU SOMMEIL

Identifier les troubles

Difficultés  à l'endormissement 

Réveils nocturnes

Ne plus appréhender le coucher et retrouver un sommeil de qualité.
Vivre une nuit de sommeil récupératrice et retrouver sa vitalité

ACCOMPAGNEMENT AU COMPORTEMENT PULSIONNEL

Arrêt du tabac 

Contrôler ses pulsions alimentaires 

Apprendre à se libérer 
Gérer ses pulsions au quotidien 
Renforcer l'estime de soi

Image de Sharon McCutcheon
Image de Ignacio Campo

PRÉPARATION MENTALE

Accompagnement à l'accouchement
Préparations aux examens
Prise de parole en public
Préparation scénique
Permis de conduire

Accroître la confiance en soi 

Programmer la réussite et se mettre dans les meilleures conditions pour se sentir prêt(e)

CONFIANCE EN SOI

Développer son potentiel

Aller chercher ses qualités, les découvrir ou redécouvrir et les renforcer.
Se fixer un but et l'atteindre.

Image de Etty Fidele
Image de William Rouse

COMPORTEMENTS PATHOLOGIQUES

Vivre une existence libérée.

Maitriser ses peurs

Gérer ses phobies

ACCOMPAGNEMENT DE LA MALADIE 

Participer à son bon rétablissement 

Mieux vivre les traitements médicaux

Retrouver un état de détente

Apaiser la douleur des traitements

Renforcer la combativité 

Booster l'énergie 

La sophrologie est une méthode complémentaire, mais ne se substitue nullement à un traitement médical

Image de Usman Yousaf
Image de AllGo - An App For Plus Size People

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE 

Améliorer la qualité de vie au travail 

Donner des outils à vos collaborateurs afin de développer tout leur potentiel


Se libérer des TMS "troubles musculo-squelettiques" 

Optimiser la concentration 

Retrouver la créativité 

Accroître la vitalité 

Développer l'adaptabilité 

Booster ses performances 

 

QU'ATTENDRE DE VOTRE VISITE ?

La première séance dure environ 1h15 

Je vais vous accompagner dans la verbalisation de vos besoins 

Cette séance dite de "découverte" va vous permettre de mieux comprendre comment nous allons travailler ensemble

Un temps de pratique d'exercices de relaxation est toujours pratiqué afin de vous faire découvrir le fonctionnement de la sophrologie

A l'issue de cette séance, je vais élaborer un programme d'accompagnement afin de vous aider à répondre à vos besoins 

Image de Diego PH
 

TARIFS

Diverses possibilités

La sophrologie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale. 
La plupart des mutuelles proposent une prise en charge, renseignez-vous!

Client 1

SÉANCE INDIVIDUELLE

60 min
60 Euros

Client 7

SÉANCE DE 
RELAXATION

40 min
40 Euros

Client 8

SÉANCE
COLLECTIVE

Entreprises et collectivités 
Prix sur devis

Client 2

ATELIER
BIEN-ÊTRE

4 heures
max 12 participants

Je propose plusieurs moyens de paiement. Espèces, chèques et virements.

 
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LE CABINET EST SITUÉ DANS LE MARAIS

Contactez-moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.

15, rue de Rivoli 75004 Paris

06 30 65 96 34

  • Instagram

Merci pour votre envoi !

 
Image de Julius Carmine

ACCESSIBILITÉ

Le cabinet n'est pas accessible aux personnes à mobilités réduites.

La séance peut se faire à votre domicile. 

 
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HORAIRES D'OUVERTURE

Consultations sur rendez-vous

Lundi au samedi : 9h - 19h