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Image de Giovanni Bianchi

JOHANN M NAVEL   SOPHROLOGUE

Bienvenue

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JOHANN M NAVEL

Sophrologue certifié RNCP

Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie 

Formateur à l'Institut de Formation à la Sophrologie

Je vous accueille avec bienveillance dans mon cabinet situé dans la marais entre les métros Hotel-de-ville et Saint-Paul. 

La sophrologie m'accompagne depuis près de 20 ans, j'ai eu la chance d'y être initié lors de mes études d'art dramatique. La sophrologie m'a aidé à gérer mon stress, développer mes capacités de mémorisation et de concentration. 

Je me suis formé au métier de sophrologue à l'Institut de Formation à la Sophrologie. Je pratique mon métier avec passion et conviction. J'encourage chaque jour au cabinet, mes clients à devenir "acteur" de leur mieux-être. 

Vous possédez toutes les ressources en vous, et si on allait les chercher ensemble? 

Accueil: À propos de moi

VOS SÉANCES

Afin de répondre à vos besoins, l'accompagnement peut désormais se faire...soit

Therapy Session

A DOMICILE

Dans le centre de Paris

La séance dure 60 mi
Elle se compose d'un temps d'échange afin de prendre votre état émotionnel du jour, mais aussi de faire le bilan de votre semaine; je vous présenterais la thématique de travail du jour et les exercices que j'ai choisi pour vous
S'ensuit une pratique de 40 min d'exercices de respiration associés à des mouvements doux, enfin un exercice statique pratiqué soit assis, soit allongé afin de retrouver un état de mieux-être
La séance se termine toujours par un temps d'expression de vos sensations pendant la pratique des exercices
je vous aiderais enfin à définir votre entrainement personnel

Psychoanalyst

EN VISIO

Séances individuelles et en groupe

La séance en visio permet de répondre aux besoins pour toutes personnes dans l'impossibilité de se déplacer au cabinet... 

Les séances en visio permettent également de réunir un petit groupe de participants ayant un "objectif commun", ce qui permet de proposer des séances d'une heure au prix de 10 euros (sous réserve d'un minimum de 6 participants)... 

Couples Therapy

SÉANCE DE GROUPE

Format idéal pour découvrir la sophrologie

Séance d'une durée de 45 min à 75 min, réunissant un groupe de 5 à 12 participants. 
Ces séances peuvent se dérouler au sein de votre entreprise. 
Les besoins et objectifs sont préalablement établis lors d'un rdv de 30 min qui me permettra de priorisé les axes de travail et ainsi de vous offrir un programme personnalisé.

Accueil: Services
Kundalini Yoga Breathing_edited.jpg

QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE

du grec "sôs", harmonieux,

"phren", l'esprit,

"logos" science

La sophrologie est une méthode de relaxation, non tactile, non analytique. 

La pratique de la sophrologie tend à rééquilibrer les sensations physiques, mentales et émotionnelles d'un individu afin de retrouver un mieux-être au quotidien et de développer tout son potentiel. 

Le Dr Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, l'invente dans les années 60, afin de traiter ses patients.

Dans les années 80, la sophrologie sort "hors les murs" de l'hôpital et est utilisée comme "méthode de développement personnel". 

La méthode puise ses sources dans le yoga et le zen Japonais...Mais également l'hypnose et le principe d'autosuggestion positive. 

Accueil: À propos de la thérapie

VOS BESOINS

Individuels et/ou collectifs

Quelques exemples de demandes récurrentes 

GESTION DU STRESS

Au quotidien
Au travail
A la maison

Evacuer votre stress et amplifier votre détente

Retrouver un état de bien-être physique, mentale et émotionnel

Retrouver un état de concentration et de confiance en soi afin de développer tout votre potentiel

Image de JESHOOTS.COM
Image de Alexandra Gorn

TROUBLES DU SOMMEIL

Identifier les troubles

Difficultés  à l'endormissement 

Réveils nocturnes

Ne plus appréhender le coucher et retrouver un sommeil de qualité.
Vivre une nuit de sommeil récupératrice et retrouver sa vitalité

ACCOMPAGNEMENT AU COMPORTEMENT PULSIONNEL

Arrêt du tabac 

Contrôler ses pulsions alimentaires 

Apprendre à se libérer 
Gérer ses pulsions au quotidien 
Renforcer l'estime de soi

Image de Sharon McCutcheon
Image de Ignacio Campo

PRÉPARATION MENTALE

Accompagnement à l'accouchement
Préparations aux examens
Prise de parole en public
Préparation scénique
Permis de conduire

Accroître la confiance en soi 

Programmer la réussite et se mettre dans les meilleures conditions pour se sentir prêt(e)

CONFIANCE EN SOI

Développer son potentiel

Aller chercher ses qualités, les découvrir ou redécouvrir et les renforcer.
Se fixer un but et l'atteindre.

Image de Etty Fidele
Image de William Rouse

COMPORTEMENTS PATHOLOGIQUES

Vivre une existence libérée.

Maitriser ses peurs

Gérer ses phobies

ACCOMPAGNEMENT DE LA MALADIE 

Participer à son bon rétablissement 

Mieux vivre les traitements médicaux

Retrouver un état de détente

Apaiser la douleur des traitements

Renforcer la combativité 

Booster l'énergie 

La sophrologie est une méthode complémentaire, mais ne se substitue nullement à un traitement médical

Image de Usman Yousaf
Image de AllGo - An App For Plus Size People

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE 

Améliorer la qualité de vie au travail 

Donner des outils à vos collaborateurs afin de développer tout leur potentiel


Se libérer des TMS "troubles musculo-squelettiques" 

Optimiser la concentration 

Retrouver la créativité 

Accroître la vitalité 

Développer l'adaptabilité 

Booster ses performances 

Accueil: Services

QU'ATTENDRE DE NOTRE RENCONTRE ?

La première séance dure environ 1h15 

Je vais vous accompagner dans la verbalisation de vos besoins 

Cette séance dite de "découverte" va vous permettre de mieux comprendre comment nous allons travailler ensemble

Un temps de pratique d'exercices de relaxation est toujours pratiqué afin de vous faire découvrir le fonctionnement de la sophrologie

A l'issue de cette séance, je vais élaborer un programme d'accompagnement afin de vous aider à répondre à vos besoins 

Image de Diego PH
Accueil: À propos de la thérapie

TARIFS

Diverses possibilités

La sophrologie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale. 
La plupart des mutuelles proposent une prise en charge, renseignez-vous!

Accueil: Prise en charge sécu
Client 1

SÉANCE INDIVIDUELLE

60 min
70 Euros

Client 7

SÉANCE DE 
RELAXATION

40 min
50 Euros

Client 8

SÉANCE
COLLECTIVE

Entreprises et collectivités 
Prix sur devis

Client 2

ATELIER
BIEN-ÊTRE

4 heures
max 12 participants

Je propose plusieurs moyens de paiement. Espèces, chèques et virements.

CABINET VIRTUEL EN VISIO
JE ME DÉPLACE DANS LE MARAIS ET LES ARRONDISSEMENTS PROCHES

Contactez-moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.

15, rue de Rivoli 75004 Paris

06 30 65 96 34

  • Instagram

Merci pour votre envoi !

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HORAIRES D'OUVERTURE

Consultations sur rendez-vous

Lundi au samedi : 11h - 21h

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