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Image de Giovanni Bianchi

JOHANN M NAVEL   SOPHROLOGUE

Bienvenue

Accueil: Bienvenue

JOHANN M NAVEL

Sophrologue certifié RNCP

Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie 

Formateur à l'Institut de Formation à la Sophrologie

Je vous accueille avec bienveillance dans mon cabinet situé dans la marais entre les métros Hotel-de-ville et Saint-Paul. 

La sophrologie m'accompagne depuis près de 20 ans, j'ai eu la chance d'y être initié lors de mes études. La sophrologie m'a aidé à gérer mon stress, développer mes capacités de mémorisation et de concentration. 

Je me suis formé au métier de sophrologue à l'Institut de Formation à la Sophrologie. Je pratique mon métier avec passion et conviction. J'encourage chaque jour au cabinet, mes clients à devenir "acteur" de leur mieux-être. 

Vous possédez toutes les ressources en vous, et si on allait les chercher ensemble? 

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Accueil: À propos de moi
Image de Vladislav Muslakov

Spécialisation

"Troubles du sommeil"

« Se libérer des croyances obsolètes concernant votre sommeil" 
" réenchanter vos nuits" 
" programmer un sommeil réparateur"

Accueil: Citation célèbre

VOS SÉANCES

Afin de répondre à vos besoins, l'accompagnement peut désormais se faire...soit

Image de Darius Bashar

EN PRÉSENTIEL

Dans le centre de Paris

La séance dure 60 minutes

La séance démarre toujours par un temps d'échange durant lequel vous découvrez le travail visé en séance 

La pratique des exercices durent environ 40 min. Vous expérimenterez des exercices associant une respiration en conscience et des mouvements doux, puis un exercice statique de visualisation. 

En fin de séance, un temps vous est offert afin d'exprimer vos sensations

Psychoanalyst

EN DISTANCIEL

Séances individuelles et en groupe

La séance en visio permet de répondre aux besoins pour toutes personnes dans l'impossibilité de se déplacer... 

Les séances en visio permettent également de réunir un petit groupe de participants ayant un

"objectif commun" 

Couples Therapy

SÉANCE DE GROUPE

Format idéal pour découvrir la sophrologie

Séance de 60 minutes


Pratiquer en groupe de 5 à 12 participants. 

 

A noter : Les besoins et objectifs sont préalablement établis lors d'un rendez-vous de 30 min qui permet de prioriser les axes de travail afin de garantir un programme personnalisé.

Accueil: Services

QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE

du grec "sôs", harmonieux,

"phren", l'esprit,

"logos" science

La sophrologie est une méthode de relaxation, non tactile, non analytique. 

La pratique de la sophrologie tend à rééquilibrer les sensations physiques, mentales et émotionnelles d'un individu afin de retrouver un mieux-être au quotidien et de développer tout son potentiel. 

Le Dr Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre, l'invente dans les années 60, afin de traiter ses patients.

Dans les années 80, la sophrologie sort "hors les murs" de l'hôpital et est utilisée comme "méthode de développement personnel". 

La méthode puise ses sources dans le yoga et le zen Japonais...Mais également l'hypnose et le principe d'autosuggestion positive. 

Kundalini Yoga Breathing_edited.jpg
Accueil: À propos de la thérapie

VOS BESOINS

Individuels et/ou collectifs

Image de Stefano Pollio

GESTION DU STRESS

Au quotidien

Au travail

A la maison

Evacuer votre stress et amplifier votre détente

Retrouver un état de bien-être physique, mentale et émotionnel

Retrouver un état de concentration et de confiance en soi afin de développer tout votre potentiel

Image de Guzmán Barquín

TROUBLES DU SOMMEIL

Identifier les troubles

Difficultés  à l'endormissement 

Réveils nocturnes

Ne plus appréhender le coucher et retrouver un sommeil de qualité.

Vivre une nuit de sommeil récupératrice et retrouver sa vitalité

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ACCOMPAGNEMENT AU COMPORTEMENT PULSIONNEL

Troubles alimentaires

Addiction aux Jeux 

Dépendance au smartphone

Arrêt du tabac 

Apprendre à se libérer 

Gérer ses pulsions au quotidien 

Retrouver un comportement adapté

Renforcer l'estime de soi

Image de Joanna Kosinska

PRÉPARATION MENTALE

Accompagnement à l'accouchement

Préparations aux examens

Prise de parole en public

Préparation scénique

Permis de conduire

Accroître la confiance en soi 

Programmer la réussite et se mettre dans les meilleures conditions pour se sentir prêt(e)

hiver

CONFIANCE EN SOI

Développer son potentiel

Aller chercher ses qualités, les découvrir ou redécouvrir et les renforcer.

Se fixer un but et l'atteindre.

Renouer avec la fierté et l'estime de soi

Image de Possessed Photography

COMPORTEMENTS PHOBIQUES

Vivre une existence libérée.

Maitriser ses peurs

Gérer ses phobies

Se libérer durablement 

Image de Volodymyr Hryshchenko

ACCOMPAGNEMENT DE LA MALADIE 

Participer à son bon rétablissement 

Mieux vivre les traitements médicaux

Retrouver un état de détente

Apaiser la douleur des traitements

Renforcer la combativité 

Booster l'énergie 

La sophrologie est une méthode complémentaire, mais ne se substitue nullement à un traitement médical

Image de Héctor J. Rivas

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE 

Améliorer la qualité de vie au travail 

Donner des outils à vos collaborateurs afin de développer tout leur potentiel


Se libérer des TMS "troubles musculo-squelettiques" 

Optimiser la concentration 

Retrouver la créativité 

Accroître la vitalité 

Développer l'adaptabilité 

Booster ses performances 

Accueil: Services

QU'ATTENDRE DE NOTRE RENCONTRE ?

La première séance dure de 1h00 à 1h30. 

L'idée est de faire un état des lieux de vos besoins au travers d'un temps d'échange, dans lequel je vais vous aidez à définir vos priorités...


Cette "séance de découverte" permet de faire connaissance et de démarrez la  pratique d'exercices de relaxation afin de vous faire découvrir le fonctionnement de la sophrologie


A l'issue de cette séance, j'élabore un programme d'accompagnement sur mesure afin de vous aider à répondre à vos besoins, et vous aidez dans l'atteinte de votre objectif! 

Image de Annie Spratt
Accueil: À propos de la thérapie

TARIFS

Diverses possibilités

La sophrologie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale. 
La plupart des mutuelles proposent une prise en charge, renseignez-vous!

Client 1

SÉANCE INDIVIDUELLE

60 min

70 Euros

Client 7

SÉANCE DE 

RELAXATION

40 min

50 Euros

Client 8

SÉANCE

COLLECTIVE

Entreprises et collectivités 

Prix sur devis

Client 2

ATELIER

BIEN-ÊTRE

4 heures

max 12 participants

Je propose plusieurs moyens de paiement. Espèces, chèques et virements.

Accueil: Prise en charge sécu

CONTACT ME

Contactez-moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous.

15, rue de Rivoli 75004 Paris

06 30 65 96 34

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Merci pour votre envoi !

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CONSULTATIONS SUR RENDEZ-VOUS

Lundi au samedi 

8h00 - 18h00

Image de Viktor Forgacs
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